與燥熱的夏天相較下，Erica自己相當喜歡秋冬季節
但是面對季節的改變，難免會會有些不適感
因此好好照料自己可說是相當重要！
我個人會選擇食用益生菌來保養自己
攝取益生菌的來源有很多，最常見的就是各大超商、超市中的優格或優酪乳
感覺唾手可得可說是相當方便！
延伸閱讀 : 益生菌挑選的6大重點，9款市售益生菌品牌推薦
目前分類：健康保健 (3)
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雖然年紀增長，加上慢慢的前一陣子有稍作功課
發現除了透過食物攝取所需的營養素外
其中還是有不少營養素，透過保健食品攝取是最便利的
也能更精準食用到能達到保健身體的含量
像是魚油便是平日透過飲食較難攝取到的呢！
市面上的魚油品牌眾多，成份含量、價格、品質差異頗大，真的讓人很難挑選
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